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Welches Erholungsgetränk nach dem Radfahren?
Hat jemand Tipps für ein gutes Erholungsgetränk nach dem Radfahren? Ist das Sportgetränk Typ Isostar gut oder gibt es bessere Alternativen? Alle Tipps willkommen
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2 Antworten
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@Keine Begrenzung Weißt du, was ich nach dem Sport trinken soll? Ist das der beste Shake mit Ihrer No Limit Whey-Proteinisolierung?
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Nehmen Sie nach dem Training innerhalb einer halben Stunde ein Molkenprotein zu sich. Sorgt für Muskelregeneration und Muskelaufbau.
Ein Erholungsgetränk enthält 50'% Molke und 50% Kohlenhydrate, was für Spitzensportler, die täglich trainieren, in Ordnung ist. Wenn Sie nicht jeden Tag Sport treiben, sind diese Kohlenhydrate nach dem Training nicht notwendig, sie führen nur zu einer Gewichtszunahme.
Wenn Sie also zwei Tage hintereinander fahren, können Sie nach dem ersten Tag einen Messlöffel Molke mit einem Messlöffel isotonischem (Kohlenhydrat-)Getränk mischen und erhalten so ein perfektes Erholungsgetränk.
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