Discover our Energy Bars for athletes!

Looking for a quick energy boost on your next bike ride or mountainbike tour? Discover our extensive range of energy bars which have been specially formulated to provide you with the necessary energy to give for, during the day or after you training ride.

Why do you use Energy Bars?

Energy bars are designed to give athletes a direct source of carbohydrates to offer, what essential is for optimal top performance.

Our energy bars are not only rich in carbohydrates, but some also contain a mix of vitamins, minerals and proteins to help you perform during cycling rides, mountainbike tours or gravel rides.

Energy bars are a perfect alternative and supplement for isotonic sports drinks.

When is the best time to use Energy Bars?

Our Energy Bars are suitable as preparation for a heavy training ride, a energy boost during your bike ride or want to be more efficient and faster recover after your cycling training.

In short, the energy bars are perfectly suited for different phases during your cycling training and cycling competitions. They are conveniently packaged, making them easy to take with you and eat when needed.

Extensive choice of bars with carbohydrates and/or proteins.

Discover in our shop a range of flavours (banana, hazelnut, orange, ...), textures (with or without fibres) and compositions that suit your preferences and needs.

Whether you choose a classic high carb bar (Wcup Crispy Bar), An protein rich option for muscle recovery or a energy boost with added caffeine, we have it all.

Ready for peak performance with our Energy Bars

Order your energy bars today and experience the benefits of optimized sports nutrition. With fast delivery and a wide choice On high quality products, we are your partner in achieving sporting success.

What is the ideal composition of an Energy Bar?

Designing the ideal energy bar requires a balanced combination of macronutrients and micronutrients to promote optimal performance and recovery.

Below is information about the different ingredients in an optimally composed energy bar:

• Carbohydrates: Carbohydrates are the main energy source for endurance athletes because they provide readily available fuelThe ideal energy bar contains complex carbohydrates which provide long-lasting energy release without causing sudden blood sugar fluctuations such as:
  • whole grains
  • oats
  • quinoa
• Proteins: Proteins are essential for muscle recovery and building after intensive trainingAn optimal post-workout energy bar contains a moderate amount of high-quality proteins, such as:
  • whey protein
  • vegetable proteins from peas or soy
• Fats: Healthy fats, like that from nuts, seeds and avocados, contribute to long-lasting energy and help to keep blood sugar levels stable during prolonged exercise. A small amount of unsaturated fats may be included in the energy bar to promote satiety and aid in the absorption of fat-soluble vitamins.
• Fibres: Fibers contribute to a healthy digestion and can help regulate blood sugar levels. Including fiber-rich ingredients can increase satiety and promote long-lasting energy, such as:
  • oatmeal
  • chia seeds
  • dried fruit
• Vitamins and minerals: Energy bars are enriched with vitamins and minerals, which are important for a optimal muscle function, electrolyte balance and immune function during intensive cycling training.
  • vitamin C
  • vitamin E
  • calcium and magnesium

An overview of the different types of energy bars

There are different types of energy bars, each composed with a different specific purpose and to specifically meet needs according to energy needs. This energy need depends on the intensity of effort.

Here is an overview of some common types of energy bars:

• Protein bars: These bars are rich in protein and are often used for muscle recovery and building after strength training or intensive cyclingThey usually contain whey protein, casein, soy protein or other protein sources.
• High-carb bars: These bars are aimed at the providing quickly available energy in the form of carbohydratesThey are ideal for endurance athletes such as runners, cyclists and triathletes who engage in prolonged exercise and want to replenish their glycogen stores.
• Gluten free bars: For people with gluten intolerance or celiac disease, gluten-free energy bars are available, often made with ingredients such as rice, buckwheat, almond flour, or gluten-free oats.
• Vegetable bars: These bars are suitable for vegans and vegetarians, because they no animal products contain. They are made from vegetable protein sources such as peas, rice, hemp or soy.
• Natural bars: Natural energy bars are made with organic and unprocessed ingredients and often contain no artificial additives or preservatives. They are popular with people who prefer a healthy and environmentally conscious lifestyle. A commonly used natural energy bar is the Sports Fruit Gummies.

Choosing the right energy bar depends on individual nutritional needs (vegetable, natural, …), personal preferences (banana, orange, chocolate) and the nature of the bike ride, mountainbike tour or cycling training.

Energy Bars Overview

Type of energy bar	Pros and cons	Kcal concentration	Suitability for long sports performance	Suitability for short sports performances	Ideal time of intake
Protein bars	Rich in proteins, promotes muscle recovery and building	200 kcal	Not ideal	Ideal	After the training
High Carbohydrate Bars	Fast energy source, glycogen replenishment	250 kcal	Ideal	Ideal	Before and during training
Gluten free bars	Suitable for people with gluten intolerance	180 kcal	Not ideal	Ideal	Before and during training
Vegetable bars	Suitable for vegans, environmentally conscious	220 kcal	Not ideal	Ideal	Before and during training
Natural bars	No artificial additives	190 kcal	Not ideal	Ideal	Before and during training

 

De effecten van de verschillende voedingsstoffen in energierepen.

Het effect en verteerbaarheid van fruit in energierepen:

• Effect: Fruit levert natuurlijke suikers (fructose), vitamines, mineralen en antioxidanten die helpen bij het verbeteren van de energie en het onderhouden van de algemene gezondheid.
• Vertering: Het lichaam verteert energierepen met fruitsuikers (fructose) relatief snel, wat kan zorgen voor een snelle energieboost. Het kan echter ook pieken in de bloedsuikerspiegel veroorzaken bij grote consumptie.

De functie van vezels in energierepen :

• Effect: Vezels zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering, ze bevorderen de darmgezondheid, helpen bij verzadiging en kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en cholesterol.
• Vertering: Vezels worden niet verteerd in de dunne darm en verplaatsen zich grotendeels onveranderd naar de dikke darm. Hier worden ze gefermenteerd door darmbacteriën, wat kan leiden tot gasvorming en een langzamere, meer geleidelijke afgifte van energie. Voorbeeld van deze sportvoeding energieboost zijn onze peperkoeken met extra magnesium.

Noten in energierepen ; effect en verteerbaarheid

• Effect: Noten bevatten gezonde vetten, eiwitten, vezels, vitamines en mineralen. Ze kunnen helpen bij het verlagen van het risico op hart- en vaatziekten en het verbeteren van de cognitieve functie.
• Vertering: Noten bevatten vetten die langzamer worden verteerd, waardoor ze een langduriger gevoel van verzadiging kunnen bieden. De eiwitten en vezels in noten dragen ook bij aan een langzamere afgifte van energie. In ons assortiment hebben we de Energy Bar Hazelnuts van Wcup.

Vet in energierepen.

• Effect: Gezonde vetten zijn essentieel voor celstructuur, hormoonproductie, isolatie en de opname van in vet oplosbare vitaminen. Ze helpen ook bij het handhaven van een gezond cholesterolgehalte en verminderen ontstekingen.
• Vertering: Vetten worden langzamer verteerd dan koolhydraten en eiwitten, waardoor ze een langdurige energiebron zijn. Ze kunnen echter ook zwaar aanvoelen in de maag en de spijsvertering vertragen als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. In ons aanbod hebben we de nieuwe Wcup Marzipan – een energiereep met hoger vetgehalte.

Koolhydraten belangrijkste voedingsstof in energierepen.

• Effect: Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor het lichaam, vooral tijdens intensieve lichamelijke activiteit. Ze helpen ook bij het behoud van spierglycogeen en leveren snelle energie.
• Vertering: Koolhydraten worden relatief snel verteerd en omgezet in glucose, wat snel beschikbare energie levert. Afhankelijk van het type koolhydraat kan de verteringssnelheid variëren, waarbij complexe koolhydraten langzamer worden verteerd dan eenvoudige suikers.

Eiwitten in energierepen – het nut en de effecten op de vertering.

• Effect: Eiwitten zijn essentieel voor de opbouw, reparatie en onderhoud van weefsels, waaronder spieren. Ze helpen ook bij het verzadigingsgevoel en kunnen helpen spiermassa te behouden tijdens gewichtsverlies.
• Vertering: Eiwitten worden afgebroken tot aminozuren tijdens de spijsvertering, die vervolgens worden gebruikt voor verschillende functies in het lichaam, waaronder spieropbouw en reparatie. Eiwitten worden over het algemeen langzamer verteerd dan koolhydraten, wat een langduriger gevoel van verzadiging kan geven.

Het effect van deze voedingsstoffen en hun verteringskenmerken kan variëren afhankelijk van factoren zoals individuele metabolisme, voedselcombinaties en portiegrootte.

Het is belangrijk om een gebalanceerd dieet te handhaven en te luisteren naar de signalen van je lichaam om te bepalen wat het beste werkt voor jouw energiebehoeften en spijsverteringscomfort.